//terapia individual
A terapia individual é um espaço seguro, ético e respeitoso, onde você pode investigar suas emoções, padrões de comportamento, histórias passadas e relações que ainda reverberam no presente. Aqui, a escuta é ativa, sem julgamentos, e com o compromisso de entender quem você é — para além das defesas, dos papéis que assumiu e das exigências que aprendeu a carregar.
Trabalho com a Terapia do Esquema, uma abordagem integrativa que une técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, da Teoria do Apego, Gestalt e Psicodinâmica. Ela é especialmente eficaz para pessoas que enfrentam questões crônicas e recorrentes na vida emocional e relacional — aquelas que já tentaram "mudar" por conta própria, mas sentem que sempre acabam no mesmo lugar.
A Terapia do Esquema parte da ideia de que todos desenvolvemos esquemas mentais — estruturas emocionais profundas, formadas principalmente na infância, que moldam a forma como percebemos o mundo, os outros e a nós mesmos. Quando esses esquemas são disfuncionais, criam padrões de sofrimento, como:
-
Relacionamentos difíceis ou instáveis,
-
Sensação de inadequação ou vazio constante,
-
Autocobrança excessiva,
-
Medo de rejeição ou abandono,
-
Dificuldade em confiar ou se permitir ser cuidado.
Durante o processo terapêutico, vamos identificar quais são os seus esquemas predominantes, como eles foram construídos e como ainda estão presentes no seu dia a dia — nas suas relações, decisões, formas de pensar e reagir.
A partir disso, criamos estratégias emocionais e cognitivas para curar essas raízes e permitir que novas respostas surjam: mais conscientes, seguras e alinhadas com quem você é hoje.
Para quem é essa terapia?
Atendo adultos que desejam:
-
Entender e quebrar padrões repetitivos em seus relacionamentos;
-
Desenvolver autoestima e segurança interna;
-
Lidar com traumas emocionais;
-
Aprender a se posicionar sem culpa ou medo;
-
Ter uma vida com mais autenticidade e presença.
Se você se sente sobrecarregado, perdido em conflitos internos, ou com dificuldade de sair de ciclos que parecem sempre te levar ao mesmo ponto — a terapia pode ser um caminho para enxergar com mais nitidez, escolher com mais liberdade e se reconstruir com mais gentileza.